पानी पीना ही हाइड्रेटेड रहने का एकमात्र तरीका नहीं है। यहाँ आपकी त्वचा को आने वाले सालों तक पोषित और आकर्षक बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
क्या यह निराशाजनक नहीं है जब आपकी त्वचा सुस्त दिखती है और समय-समय पर उसे बहुत ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है? हम यहाँ आपके लिए हैं। हमें अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए ताकि वह जवां बनी रहे। नतीजतन, यह हमारी समग्र भलाई और आकर्षण के लिए एक दर्पण के रूप में कार्य करता है। त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के कई तरीके हैं, उच्च गुणवत्ता वाले स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से लेकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने तक। अपनी त्वचा को हमेशा बेहतरीन बनाए रखने और महसूस करने के लिए, आपको भरपूर पानी पीना चाहिए। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, इष्टतम हाइड्रेशन बनाए रखना अधिक कठिन होता जाता है। इन मददगार संकेतों और हैक्स के साथ इसे सभी प्रकार की त्वचा के लिए कारगर बनाएँ।
आपकी त्वचा निर्जलित क्यों होती है?
क्या आपको आश्चर्य है कि निर्जलीकरण के कारण आपकी त्वचा शुष्क और सुस्त हो गई है? यहाँ एक सरल परीक्षण है जिसे आप कर सकते हैं, जिसे 'पिंच' परीक्षण के रूप में जाना जाता है। दो उंगलियों का उपयोग करके, अपने हाथ के पीछे की त्वचा को धीरे से चुटकी लें। यदि यह 3 सेकंड के भीतर वापस आ जाता है, तो आपकी त्वचा हाइड्रेटेड है। यदि नहीं, तो यह इस लेख को पढ़ते रहने का संकेत है।
अब, ऐसे कई कारक हैं जो त्वचा निर्जलीकरण को जन्म दे सकते हैं। हम सबसे आम कारणों की सूची बनाते हैं।
1. उम्र बढ़ना
2. तापमान/मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव
3. आहार
4. जीवनशैली विकल्प
5. कठोर स्किनकेयर और मेकअप उत्पाद
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के 8 तरीके
1. हल्के, हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करें4
हाइड्रेटिंग और नॉन-स्ट्रिपिंग क्लींजर का उपयोग करना आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने का एक बेहतरीन तरीका है। क्लींजर चुनना स्किनकेयर में पहला कदम है, इसलिए अगर आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखना चाहते हैं, तो आपको उस लक्ष्य से मेल खाने वाले क्लींजर की तलाश करनी चाहिए। सोडियम हायलूरोनेट, पैन्थेनॉल और अन्य मॉइस्चराइजिंग रसायन हमारे डेली डुएट फेस वॉश में शामिल हैं , जो मेकअप रिमूवर के रूप में भी काम करता है।
2. सोडियम हायलूरोनेट वाले उत्पादों को शामिल करें
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए, आपको ह्यूमेक्टेंट्स की आवश्यकता होती है। इसलिए, सोडियम हाइलूरोनेट , नियासिनमाइड और इसी तरह के उत्पादों की तलाश करें। सोडियम हाइलूरोनेट हाइलूरोनिक एसिड का व्युत्पन्न है जिसमें छोटे अणु होते हैं जो त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं। नतीजतन, यह बेहतर हाइड्रेशन प्रदान करता है।
3. हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करें
स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में हाइड्रेटिंग, वॉटर-बेस्ड सीरम चुनें। ये हल्के होते हैं, आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और तैलीय त्वचा के लिए बेहतरीन मॉइस्चराइज़र भी होते हैं! ऐसा सीरम चुनें जिसमें केवल हाइड्रेटिंग तत्व हों और कोई सक्रिय तत्व न हों।
4. कुछ उत्पादों को नम त्वचा पर लगाएं
शोध से पता चला है कि नम त्वचा अधिक सोखने वाली होती है और इस पर हाइड्रेटिंग सीरम और मॉइस्चराइज़र लगाना अधिक प्रभावी हो सकता है। आप इनमें से कोई भी उत्पाद लगाने से पहले त्वचा को थोड़ा नम बनाने के लिए हाइड्रेटिंग फेस मिस्ट का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, नम त्वचा पर रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट, विटामिन सी सीरम , रेटिनॉल या सनस्क्रीन का उपयोग न करें।
5. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाएँ
मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने से नीचे की स्वस्थ त्वचा को सांस लेने और उत्पादों के लाभ प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी। समय-समय पर रासायनिक एक्सफोलिएशन मृत त्वचा को हटा देता है ताकि उत्पाद का अवशोषण बेहतर हो और त्वचा अधिक हाइड्रेटेड रहे।
6. SPF का सोच-समझकर इस्तेमाल करें
एसपीएफ को कभी नज़रअंदाज़ न करें! त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए यह मुख्य नियम है। सनस्क्रीन त्वचा को सुरक्षा प्रदान करते हैं और निर्जलीकरण को रोकते हैं। अतिरिक्त हाइड्रेशन और पोषण के लिए नियासिनमाइड, विटामिन ई और पैन्थेनॉल जैसे हाइड्रेटिंग तत्वों वाले सनस्क्रीन को शामिल करें।
7. लंबे, गर्म स्नान से बचें
गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है लेकिन इससे आपकी त्वचा निर्जलित हो जाती है। तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचाए बिना गर्म पानी से नहाने का मज़ा कैसे ले सकते हैं? बहुत देर तक गर्म पानी से नहाना बंद करें और पानी का तापमान मध्यम रखें।
8. पर्याप्त पानी पिएं
आंतरिक जलयोजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल। आपकी त्वचा की जवांपन इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितना पानी पीते हैं। हर दिन लगभग 3-4 लीटर पानी किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए हाइड्रेटेड रहने के लिए ज़रूरी है। अगर आपको पानी पीने की आदत नहीं है, तो पानी/फलों का जूस तैयार करके देखें और हमेशा अपने पास पानी की बोतल रखें।
हाइड्रेटेड त्वचा पाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर रूटीन
इस सरल, 4-चरणीय त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करके अपनी त्वचा को नमीयुक्त बनाएं।
1. फॉक्सटेल के हाइड्रेटिंग फेस वॉश से क्लींजिंग : क्लींजिंग से त्वचा के रोमछिद्रों से गंदगी, मैल और अशुद्धियाँ दूर होती हैं और त्वचा के लिए स्वस्थ माइक्रोबायोम सुनिश्चित होता है। अगर निर्जलीकरण के कारण आपका चेहरा असहज रूप से कड़ा या परतदार हो गया है - तो अपने रोटेशन में फॉक्सटेल के हाइड्रेटिंग फेस वॉश को शामिल करें। इस फॉर्मूलेशन में सोडियम हायलूरोनेट (हायलूरोनिक एसिड) और लाल शैवाल के अर्क होते हैं जो आपकी त्वचा की पानी को धारण करने की क्षमता को बेहतर बनाते हैं।
हमारे हाइड्रेटिंग फेस वॉश को पसंद करने के अन्य कारण
- इसमें सौम्य सर्फेक्टेंट होते हैं जो मेकअप को पिघलाने में मदद करते हैं।
- विटामिन बी5 समय के साथ मुंहासे और धब्बे कम करता है।
- यह फेस वॉश त्वचा को बिना छीले पूरी तरह से साफ करता है।
2. हमारे हाइड्रेटिंग सीरम से उपचार : अपनी निर्जलित त्वचा को गहराई से फिर से जीवंत करने और पुनर्जीवित करने के लिए, फॉक्सटेल के हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करें। हायलूरोनिक एसिड और 5 अन्य ह्यूमेक्टेंट्स से युक्त, यह सीरम त्वचा के लिए बहु-स्तरीय हाइड्रेशन सुनिश्चित करता है। परिणाम? कुछ ही मिनटों में कोमल, कोमल त्वचा।
हमारे हाइड्रेटिंग सीरम को पसंद करने के अन्य कारण
- नियमित उपयोग के साथ, डेली हाइड्रेटिंग सीरम महीन रेखाओं, झुर्रियों, हंसी के निशान, कौवा के पैरों और बहुत कुछ को नरम करने में मदद करता है। यह सुंदर उम्र के लिए सबसे अच्छे स्किनकेयर उत्पादों में से एक है।
- सीरम का सामयिक अनुप्रयोग त्वचा पर सूजन, लालिमा और चकत्ते को दूर करने में भी मदद करता है।
3. फॉक्सटेल के हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें
एक शक्तिशाली मॉइस्चराइज़र त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है, जो ट्रांसएपिडर्मल जल हानि या TEWL को रोकता है। इसके अतिरिक्त, यह स्किनकेयर स्टेपल समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है, सूजन को शांत करता है और नरम, कोमल डर्मिस सुनिश्चित करता है।
निर्जलित त्वचा के लिए, हम फॉक्सटेल के अभिनव हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं। इसमें सोडियम हायलूरोनेट क्रॉसपॉलीमर और ऑलिव ऑयल होता है जो त्वचा में पानी के अणुओं को बांधता है, जिससे लंबे समय तक नमी बनी रहती है। फॉर्मूलेशन में मौजूद सेरामाइड्स लिपिड बैरियर को मजबूत करते हैं और हाइड्रेशन के प्रयासों को दोगुना करने में मदद करते हैं।
फॉक्सटेल के हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र को पसंद करने के अन्य कारण
- सेरामाइड्स और विटामिन ई त्वचा पर एक सुरक्षात्मक आवरण बनाते हैं, जो यूवी किरणों, प्रदूषकों और अन्य आक्रामक तत्वों से बचाता है
- बैरियर रिपेयर फॉर्मूला त्वचा की क्षति को उलटने की प्राकृतिक क्षमता को बढ़ाता है
4. फॉक्सटेल के डेवी सनस्क्रीन से सूर्य से सुरक्षा
सनस्क्रीन से कोई समझौता नहीं किया जा सकता, चाहे आपकी त्वचा का प्रकार और चिंताएँ कुछ भी हों, बस। अगर आपकी त्वचा जल्दी ही नमी खोकर निर्जलित हो जाती है - तो फ़ॉक्सटेल की डेवी सनस्क्रीन को तुरंत आज़माएँ। इसका हल्का फ़ॉर्मूला जलन, टैनिंग और फ़ोटोएजिंग को रोकता है और साथ ही TEWL को रोकता है - सामग्री सूची में मौजूद डी-पैन्थेनॉल की बदौलत। सबसे अच्छी बात? SPF से त्वचा को मिलने वाली शानदार ओस जैसी चमक। रूखी त्वचा के लिए यह डेवी सनस्क्रीन सिर्फ़ 595 रुपये में खरीदें।
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